Втр, 19
Срд, 20
Чтв, 21
ЦБ USD 91.98 0.11 19/03
ЦБ EUR 100.24 0.27 19/03
Нал. USD 90.34 / 93 25/01 17:30
Нал. EUR 98.41 / 98.6 25/01 17:30

Публикации

Управляющий директор ГК «Зеленый сад» Андрей Оришкевич показал, что происходит с грунтом на бывшем шпалозаводе
Представители редакции РЗН. инфо побывали на территории предприятия вместе с депутатами и жителями поселка Борки.

На территории бывшего шпалозавода в Рязани началась реализация глобального проекта. На месте предприятия появятся среднеэтажные жилые дома, благоустроенная набережная, школа и детсад. Проект поддержали жители близлежащих Борок, депутаты, о нем положительно высказался губернатор Павел Малков.

Однако после начала строительства в соцсетях и ряде СМИ стали появляться вопросы, насколько застройщик ответственен с точки зрения экологии, как тщательно следит за тем, чтобы загрязненный грунт убирали и куда его вывозят.

Поговорить об этом РЗН. инфо предложил управляющему директору ГК «Зеленый сад» Андрею Оришкевичу. Вместе с ним, жителями поселка Борки, депутатами городской и областной думы представители редакции отправились на место работ, чтобы на месте посмотреть, что сейчас происходит на территории бывшего шпалозавода.

Андрей Валерьевич, как давно начался вывоз грунта и сколько его вывезли?

— Разработка котлованов для строительства домов ведется ориентировочно 20 дней. На самом деле грунт пока не вывозится. Он складывается прямо за вашей спиной в бурты, общим объемом около 10000 кубических метров. Мы пока не вывозим грунт, потому что проводим дополнительные лабораторные исследования его на предмет опасности. Потом, соответственно, примем решение, куда именно грунт нужно вывозить.

— Вы предвосхитили мой следующий вопрос. Как раз хотела спросить, насколько грунт опасен и что уже показали исследования?

— На стадии получения разрешения строительства был разработан проект рекультивации, в ходе которого будет исследован весь земельный участок, находящийся под застройкой. Этим проектом установлено, что грунт в зоне строительства загрязнен отходами 5 и 4 класса опасности.

После уточнения объемов грунта и после того, как мы поймем, где именно загрязненный 4 класс, где именно грунт 5 класса, будет проведена выборка. Грунт вывезут на те полигоны, где его принимают.

— Расскажите, что такое 4, что такое 5 класс опасности для тех людей, кто в этом не разбирается.

— Четвертый класс опасности — это грунт, который подлежит вывозу специализированными организациями, имеющими лицензии. Пятый класс опасности — это грунты, которые могут использованы для устройства дорожного полотна, для отсыпки каких-то инженерных сооружений и для него не требуется специальных лицензий.

— Вы наверняка считали, сколько вообще грунта необходимо вывезти отсюда…

Проектом рекультивации установлен объем ориентировочно около 110000 кубических метров.

— Но опять же, точная цифра будет известна после того, как будет лабораторные исследования?

— За моей спиной котлован, мы видим ровное дно, но бывают линзы с загрязнением. Видите, вот чуть глубже выкопано, потому что здесь, очевидно, в момент производства было пролито что-то.

— Это по цвету видно?

— Да, более темный грунт, и видно по рельефу. Ежедневный отдел технического надзора ведет контроль и отмечает места, где особая загрязненность по цвету, берутся анализы.

Грунт выбирается, мы не оставляем нигде загрязненного грунта. Нам не должно быть стыдно за нашу работу.

— А куда он отправляется, кто проводит такие анализы?

Есть и в Рязани лаборатории, и в Московской области, мы пользуемся и теми, и другими для того, чтобы составить объективную картину.

— Откуда будут привозить почву, которая пойдет на грунтозамещение?

— Посмотрите, это не почва, это песок. Первая, вторая и третья очереди будут заменены песком для того, чтобы к моменту окончания строительства грунт мог спрессоваться, и мы могли на нем сделать хорошее благоустройство и асфальт. На четвертой, пятой и шестой очередях будет обыкновенный грунт. Он может быть привезенный, в том числе из наших строительных площадок и площадок других застройщиков.

— Андрей Валерьевич, мы сейчас перешли с вами в котлован третьего дома.

— Мы стоим на дне котлована и видим чистый песок. Здесь было срезано чуть более метра для того, чтобы можно было продолжить забивку свай. В момент срезки мне бы хотелось, чтобы вы увидели, что в котловане абсолютно чистый грунт. Мы стоим с вами на чистом песке, который, собственно говоря, вообще не нуждается ни в какой замене и развеивает миф о том, что территория шпалозавода на несколько метров загрязнена. Линзы бывают, нельзя сказать, что здесь все совсем хорошо, за нашими спинами видно черное вкрапление. Это все выбирается, естественно, замещается.

— Теперь мы перешли и находимся на фоне бурта, куда свозится срезанный грунт.

За нашей спиной 2 больших бурта общим объемом каждый приблизительно по 3500 кубических метров. Это грунт сложен здесь и ожидает определения класса опасности и принятию решения о его дальнейшей судьбе, куда он будет вывезен. Это может быть вывоз на специальные площадки для хранения, он может быть переработан и с помощью химических технологий превращен в грунты для устройства дорожных одежд.

Но в любом случае весь этот грунт будет вывезен с территории перспективной застройки, здесь не останется ни одного кубического метра грунта, который был ранее в момент существования завода.

Рязанские повара приготовили более 2000 блюд на ВФМ
Выступление команды Ассоциации Кулинаров Рязанского Края состоялось на фестивале «Россия на вкус», который организовали проект «Гастрономическая карта России» и арт-кластер «Таврида».

20 тысяч посетителей Всемирного фестиваля молодежи узнали о проекте «Кухня Рязанского Края». Выступление команды Ассоциации Кулинаров Рязанского Края состоялось на фестивале «Россия на вкус», который организовали проект «Гастрономическая карта России» и арт-кластер «Таврида».

В церемонии открытия фестиваля участвовал президент России Владимир Путин. Для гостей работали повара из 89 регионов России, которые приготовили 10 тысяч блюд. Гастрономическую площадку «Россия на вкус» посетили политики разных стран, звезды эстрады и телевидения, известные блогеры и журналисты. Работу площадки контролировали Первый заместитель руководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко и главный санитарный врач России Анна Попова.

Рязанские повара познакомили посетителей фестиваля с более чем 2000 блюд по воссозданным старинным рецептам. Среди них — десерт «калинник», рязанский праздничный пирог «курник», блины «каравайцы», калачи, кулебяки, перловая каша с белыми грибами Максима Титова, пшеничная катанка с боровиками Михаила Барабанщикова, халва и конфеты ручной работы Натальи Васильевой, масла холодного отжима от Виталия Левичкина и Марии Сальниковой (поваров кафе «Старый Мельник»).

Соучредители Ассоциации Кулинаров Рязанского Края Дмитрий Кирилин и Максим Титов презентовали традиционные блюда гостям во время мастер-класса. Они поделились секретами приготовления калинника, вареников из репы, перепелки в капустном листе.

«Гости также познакомились с изделиями исконно рязанских народных промыслов: скопинской керамикой и михайловским кружевом», — поделился Дмитрий Кирилин.

Рязанские повара отметили, что зарубежным дегустаторам блюда региональной кухни очень понравились. Посетители удивлялись, как из простых русских продуктов можно сделать множество вариаций «такой вкуснятины».

«Все люди любят вкусную еду, поэтому кухня объединяет нас всех. Я не знаю всех языков, но могу попробовать разные блюда и понять разные страны и народы. Кухня — объединяющий язык», — отметил участник из Пакистана.

«Россия очень замечательная, я обожаю эту страну и ВФМ. На гастрофестивале я попробовал так много всего вкусного: блины, курник, калинник, перепечи. Названия у блюд сложные, но это очень-очень вкусно!» — поделился гость из Марокко.

Помимо этого, рязанские повара приняли участие в просветительском лектории «Учим кулинарный язык России» и в гастрономических мастер-классах. Также Дмитрий Кирилин и Максим Титов пригласили всех желающих на фестиваль «Кухня Рязанского Края», который пройдет в ресторанах Рязани с 1 по 31 мая и познакомит гостей с традиционными вкусами и их современными прочтениями.

«Мы вручили огромное количество приглашений в Рязань участникам фестиваля, рассказывали им об интересных местах и событиях в нашем регионе. Многие обещали приехать уже весной… Очень горды и рады, что именно нас пригласили представлять Рязанскую область на таком крупном молодежном фестивале», — отметил Дмитрий Кирилин.

За один день о рязанском регионе узнало огромное количество людей и представителей СМИ из разных стран. Эта поездка стала возможной благодаря комитету инвестиций и туризму области.

Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив в рамках проекта «Гастрономическая карта России».

Второе дыхание для агробизнеса. Цифровые технологии дарят новые возможности рязанским сельхозпроизводителям
Одним из верных помощников российских аграриев, благодаря которому удается решать сразу несколько непростых задач, эксперты называют платформу РСМ Агротроник от компании Ростсельмаш.

В сельскохозяйственном производстве, где рентабельность очень часто зависит от погодных условий и человеческого фактора, важнейшую роль все чаще играет своевременное внедрение инновационных разработок для повышения эффективности предприятий.

В эпоху цифровых технологий возможностей для этого стало существенно больше. Одним из верных помощников российских аграриев, благодаря которому удается решать сразу несколько непростых задач, эксперты называют платформу РСМ Агротроник от компании Ростсельмаш.

Оценить, сберечь и приумножить

Эта прогрессивная разработка позволяет наблюдать за процессами в поле с компьютера, планшета или смартфона, находясь на почтительном расстоянии от места, где работает техника.

«На экране компьютера сразу отображается вся нужная информация: количество и расход топлива, температура и давление масла, обнаруженные неисправности и даже сроки очередного ТО, — рассказывает генеральный директор ООО «Зерно-экспрот» Бахтиер Рамизов. — Дистанционно можно легко менять направление движения трактора или комбайна. Техника спокойно функционирует в высокоавтоматизированном режиме. Для наших специалистов вся картина уборки видна как на ладони. Теперь меньше времени уходит на различные звонки и согласования. Кроме того, экономится используемое топливо. И в этом один из главных плюсов платформы РСМ Агротроник.

Практика последних двух лет показывает, что применение этого программного комплекса помогает снизить потери при уборке урожая и объективно оценить профессионализм сотрудников, ответственных за этот участок работы.

Платформу РСМ Агротроник не нужно покупать отдельно. Она уже установлена на большинстве моделей, производимых компанией Ростсельмаш.

«С РСМ Агротроник мы обрели второе дыхание, — признает руководитель сельскохозяйственного предприятия имени Ревко Александр Старушка. — Если анализировать данные, которые мы получили после обработки 39 тысяч гектаров пашни, то производительность техники выросла как минимум на 30%. Благодаря современной автоматике, агрономы, инженеры и сами механизаторы трудятся в комфортных условиях. Комбайн, отслеживая все параметры, фактически ведет система, а не человек. Наиболее важные показатели нашего автопарка мы отслеживаем в режиме реального времени именно благодаря РСМ Агротроник. Мы знаем, где находится каждая конкретная машина, насколько эффективно она работает, если надо, то можем скорректировать ее маршрут в несколько кликов. Система сообщит о том, какая площадь уже убрана, и всегда предупредит о возможных неисправностях.

Спутник эффективного менеджмента

Такие широкие возможности РСМ Агротроник помогают руководителям и менеджменту хозяйств принимать быстрые и грамотные управленческие решения.

РСМ Агротроник удобен еще и тем, что можно использовать не всю систему целиком, а задействовать только необходимые элементы. Например, модуль «Погода» в режиме онлайн информирует о метеоусловиях на каждом участке поля и дает прогноз на ближайшие несколько дней. А система РСМ Агротроник Пилот 1.0 помогает механизатору управлять машиной и включает в себя ГНСС-приемник, базовую станцию RТК, инерциальную систему, вычислительный процессор, антенну ГНСС, которая устанавливается на крыше кабины.

Эксперты сходятся во мнении, что платформа РСМ Агротроник дает отечественным сельхозкомпаниям широкий спектр новых возможностей: сводит к минимуму потери при уборке, экономит топливо, оперативно информирует о состоянии техники, а, значит, позволяет аграриям практически моментально и успешно решать ключевые производственные задачи.

Кредит или факторинг: как рязанским предпринимателям увеличить рентабельность бизнеса
Можно ли, не увеличивая долговую нагрузку, получить оборотные средства на развитие?

Можно ли, не увеличивая долговую нагрузку, получить оборотные средства на развитие? Эксперты ПСБ подтверждают, что возможно: для этого есть альтернативные некредитные банковские инструменты. Например, разные виды факторинга, который сегодня все больше набирает популярность среди малого и среднего бизнеса.

Кто пользуется факторингом?

На факторинговые расчеты переходят целые отрасли: ПСБ отмечает рост спроса на этот инструмент среди нефтегазовых, химических, металлургических и строительных предприятий, а также среди подрядных организаций и оптовиков. Особенно выгоден факторинг для бизнеса, который связан с сезонными работами: компания может формировать по выгодной стоимости запасы, привлекать новых поставщиков и при этом контролировать свои активы.

Не кредит и не заем: тогда что?

Факторинг — это обмен дебиторской задолженности на деньги. Он помогает предотвратить кассовый разрыв, когда товар отгружен, но платеж отсрочен и деньги не поступили. Живой пример — подрядчик в нефтегазовой отрасли ремонтирует объект. После подписания актов выполненных работ заказчик их оплачивает в течение 60-90 дней. Чтобы в случае кассового разрыва компании хватало оборотных средств на выплату зарплаты, налоговые и другие обязательные ежемесячные платежи, иногда приходится обращаться за кредитом — с залогами и поручителями. Но есть альтернативный финансовый инструмент — факторинг. Через механизм уступки банку дебиторская задолженность превращается в живые деньги.

Нужно ли предупреждать покупателей?

Поставщик может уведомить своего покупателя о переходе на факторинговую схему расчетов, но иногда целесообразно обойтись и без этого: переход на факторинг без уведомления дебитора называется закрытым. В ПСБ успешно реализуются сделки закрытого факторинга для контрагентов, входящих в крупные холдинги.

Агентский факторинг: на кого переходит ответственность?

Кроме классического факторинга, малый и средний бизнес в зависимости от ситуации пользуется его иными формами — агентским и ABL-расчетами.

В случае, когда поставщик не готов давать отсрочку или просит оплату авансом, на помощь приходит агентский факторинг. Его суть в том, что клиентом банка становится покупатель, а банк по его поручению производит платеж поставщику. Покупатель же в оговоренные с банком сроки выплачивает финансовой организации долг. То есть при классическом факторинге банк финансирует поставщика, а при агентском — покупателя и заключает договор непосредственно с ним.

ABL-расчеты*: кому выгодна такая форма факторинга?

Не все предприятия могут быстро получить нужную сумму, оформляя факторинг. Многое зависит от финансовых показателей фирмы или от сферы бизнеса. В качестве альтернативы для таких клиентов в ПСБ разработан ABL-факторинг, который позволяет получить деньги без залога.

ПСБ внедряет ABL как новую форму финансирования, и ее ключевым отличием от классического факторинга является передача закупаемых активов на баланс банка или приобретение банком готовой продукции клиента до момента ее реализации конечному покупателю. При этом фактически продукция хранится на складах на основании договора ответственного хранения.

«ABL-инструменты подходят для любой деловой сферы, чаще всего ими пользуются предприятия нефтяной промышленности, автомобильный и строительный бизнес. Поскольку факторинг — это не заем, то получение краткосрочных средств происходит без кредитной нагрузки на компанию, при этом товарооборот, прибыль и ликвидность возрастают», — прокомментировала Татьяна Коломиец, директор ПСБ в Рязани.

Почему факторинг, а не кредит

Факторинг можно рассматривать как альтернативу кредиту для бизнеса, но у этих финансовых инструментов есть отличия:

  1. Кредит погашает заемщик. При классическом факторинге продавец не становится должником банка, получив деньги: эту сумму выплачивает покупатель.
  2. Кредит выдается под залог. При классическом факторинге не нужны предварительные вложения, обеспечением является уступленная банку дебиторская задолженность.
  3. Кредит — это определенная сумма, одобренная банком. По условиям же факторинга финансирование может быть увеличено пропорционально росту объема продаж.
  4. Деньги, поступившие по договору факторинга, не отражаются в отчетности как кредитные обязательства, что позволяет компаниям улучшить финансовые показатели.

Подробнее о программах факторинга — на сайте банка

*ABL (Asset Based Lending) — вид финансирования оборотного капитала, обеспечением которому служат различные виды активов заказчика.

Прикрыть ипотечную лавочку. Что происходит с ценами на жилье?
Абсолютное большинство экспертов всегда рекомендуют покупать квартиру «Прямо сейчас».

Абсолютное большинство экспертов всегда рекомендуют покупать квартиру «Прямо сейчас».

И дело не только в быстро меняющихся правилах игры на российском рынке недвижимости. Экономическую ситуацию в стране, отдельно взятом регионе и даже в конкретной семье предсказать очень сложно. Но это не отменяет насущной потребности миллионов людей в улучшении жилищных условий. Правда без ипотеки. решить квартирный вопрос у большинства сограждан не получается. К чему привел ажиотажный спрос на кредиты и как это может повлиять на цену квадратного метра? РЗН инфо искал ответы вместе с экспертами рынка жилья

Двигатель аномального спроса

Минувший год стал рекордным для отечественного рынка ипотеки — по данным Банка России россияне взяли кредитов 7, 8 триллиона рублей.

В Рязанской области также установлен рекорд — за январь-ноябрь (более свежих данных на сайте регулятора пока нет — ред.) жители региона заняли у банков для решения квартирного вопроса почти 150 миллиардов рублей.

Аномально высокий спрос объясняется популярностью и доступностью льготных ипотечных программ. Но покупательский бум, как и в прошлые годы, привел к росту цен на жилье.

По данным Центрального агентства недвижимости, за 2023 год в Рязани стоимость жилья на рынке новостроек выросла на 11% и в среднем составила 102,6 тысячи рублей за кв. м, на вторичном рынке цены выросли на 9% и достигли отметки в 94,7 тысячи рублей за «квадрат». Число сделок с новым жильем, а именно в этом сегменте как раз предоставляются льготный займы, выросло на 45%.

Насколько подорожали рязанские квартиры в 2023 году

(Данные предоставлены Центральным агентством недвижимости)

— Доля сделок с выданной ипотекой в нашем агентстве за прошлый год составила 81%, — поясняет генеральный директор Центрального агентства недвижимости Андрей Некрасов. То есть 8 из 10 квартир приобретались с помощью кредитных схем. На рост цен в большей степени повлияла именно льготная ипотека.

Ужесточить и отменить

Схожая динамика наблюдается и в большинстве российских регионов. В федеральном правительстве решили, что лучший способ борьбы со стремительным удорожанием квадратного метра — ужесточение условий выдачи кредитов.

В конце 2023 года первоначальный взнос по программе льготной ипотеки на жилье в новостройках повысили с 20% до 30%, а максимальная сумма кредита для всех регионов стала единой — 6 миллионов рублей. Процент у льготной ипотеки пока остался прежним — 8% годовых.

К примеру, перед покупкой жилья за 5 млн рублей, придется сразу внести не миллион, а, как минимум, полтора.

Есть еще один важный нюанс, который напрямую влияет на конечную стоимость жилья для заемщика.

С конца декабря государство на 0,5% снизило субсидии для банков, работающих по льготной ипотеке. Банки в свою очередь решили подстраховаться и компенсировать свои потери за счет застройщиков, с которыми поддерживают партнерские отношения. В конечном итоге эти расходы переложат на плечи заемщиков.

При стоимости жилья, к примеру, в 6 миллионов и банковской комиссии за выдачу льготного кредита в 7%-10%, финальная цена ипотечной квартиры составит 6,42 — 6,6 млн рублей.

Возможно саму льготную ипотеку отменят с 1 июля. Оставить особые условия власти смогут лишь для некоторых регионов, где строительство идет не слишком активно. Рязанская область, входящая в в число лидеров ЦФО по объемам ввода жилья, к таким не относится.

— На первичном рынке жилья ставки по ипотеке повышаются, а условия получения льготной ипотеки становятся менее либеральными — поясняет эксперт в сфере ипотечного кредитования Олег Сычев. Банки уже ужесточили условия выдачи. Некоторые из них кредитуют только участников своих зарплатных проектов, либо те жилые комплексы, которые сами финансируют. Все реже кредиты предоставляются исходя из справки по форме банка, то есть заемщик должен иметь более надежное подтверждение дохода.

— При сохранении ключевой ставки Банка России на достаточно высоком уровне (сейчас она составляет 16%) и ожидаемой трансформации льготной ипотеки, снизится как доступность кредитов, так и спрос на жилье, — полагает Андрей Некрасов. При таком раскладе сильного снижения стоимости жилья ждать не стоит. Один из возможных сценариев — цены на первично рынке уменьшатся на 5 процентов, а во вторичном сегменте на 10-15% но вероятность такого развития событий будет зависеть от экономической ситуации в стране и регионе.

Семейные привилегии

Но для заемщиков есть и хорошие новости. Федеральное правительство собирается сохранить семейную ипотеку. Об этом в ходе прямой линии в декабре высказался президент России Владимир Путин. По популярности эта программа вполне сопоставима с льготной. Правда, такой кредит могут взять далеко не все, а лишь семьи, у которых с 1 января 2018 года по 31 декабря 2023 года родился первый ребенок или последующие дети; семьи с двумя и более несовершеннолетними детьми; семьи, воспитывающие ребенка-инвалида.

Кредит для покупки новостройки, дома или земельного участка с последующим строительством можно взять под 6% годовых при первоначальном взносе 20%.

Предельная сумма займа для большинства регионов России, в том числе и Рязанской области — 6 миллионов рублей.

— Семейная ипотека подстрахует падающий спрос на кредиты. Впрочем, до 1 июля, пока действует льготная ипотека, вряд ли можно ожидать снижения активности заемщиков и уменьшения цен, — считает Олег Сычев. Что будет после этой даты, зависит от размера ключевой ставки, политики ЦБ по отношению к банкам и общей геополитической ситуации. Застройщики вряд ли рискнут снижать цены на уже реализуемые проекты, чтобы не допустить массовых расторжений договоров, да и такие резкие движения вряд ли вписываются в модель отношений девелоперов и банков.

Без резких движений

На взгляд эксперта, по новым проектам возможно снижение стоимости, но оно едва ли будет резким. Постоянное увеличение себестоимости строительства никто не отменял.

— По нашим расчетам, за прошлый год цена на рязанские новостройки в зависимости от сегмента выросла на 10-12%, — рассказывает генеральный директор группы компаний «ЕДИНСТВО» Антон Воробьев.

80-85% от всех продаж составили ипотечные сделки. Но в этом году кредиты стали менее доступны. Из-за жесткой политики ЦБ кредитов без первоначального взноса сейчас на рынке нет. Займы по сверхнизким ставкам — 1,99-2,99% сейчас выдают лишь несколько банков второго эшелона. Но такие условия действуют только первые шесть месяцев после выдачи и не сказываются на конечной стоимости приобретаемого жилья. Условия выдачи ипотеки становятся все жестче. Снижение спроса весьма вероятно, и застройщики вынуждены будут корректировать объемы предложения исходя из покупательной способности населения.

Воробьев не исключает существенного снижения количества выводимых на рынок рязанских новостроек. Но, на его взгляд, обвала цен не будет: расходы на возведение объектов с каждым месяцем только увеличиваются и застройщик не может работать в убыток.

Отметим, что у покупателей новостроек, у которых нет шансов получить семейную ипотеку, есть еще 5 месяцев, чтобы взять кредит по льготной ставке в 6% пусть и с бОльшим первоначальным взносом. А в конце прошлого года на уровне руководства Госдумы обсуждалась возможность введения специальной ипотечной программы для молодых семей без детей.

Ее суть в том, что супруги возрастом до 27 лет смогут получить от государства субсидию на первоначальный взнос по ипотеке, а после рождения первого и второго ребенка — субсидирование процентной ставки до 4 и до 2% годовых соответственно. При этом, когда родится третий ребенок, предлагается полностью списывать основной долг по ипотеке за счет бюджета.

Правда в правительстве эту инициативу. требующую многомиллиардных расходов из казны, пока никак не комментировали. В федеральном бюджете на 2024 год, очевидно, заложены другие приоритеты.

Психологи рассказали, как рязанцам выйти после праздников на работу с позитивным настроем
Вернуться с новогодних каникул и сразу влиться в рабочий процесс — задача не всегда простая. Как после отдыха войти в привычный образ жизни, поделились с журналистом РЗН. инфо психологи Ирина Вышегородцева и Юлия Шамрай.

Вернуться с новогодних каникул и сразу влиться в рабочий процесс — задача не всегда простая. Как после отдыха войти в привычный образ жизни, поделились с журналистом РЗН. инфо психологи Ирина Вышегородцева и Юлия Шамрай.

Специалисты отметили, что постпраздничная апатия наступает потому, что под конец года люди сильно напряжены, а после празднования — расслабляются. Когда наступает первый рабочий день, человек грустит, что отдых закончился.

По словам психологов, пониженный фон настроения прослеживается в основном у тех, у кого в жизни мало положительных эмоций.

Психологи выделили еще несколько причин постпраздничной апатии и рассказали, как с ней справиться.

Не нарушать режим

Специалисты советуют не нарушать привычный режим дня, чтобы быстрее восстановиться после праздников. Они рекомендуют не злоупотреблять алкоголем и поддерживать нормальное питание.

Праздники — стресс

Специалисты в один голос заявили, что праздники — стресс для организма. По их словам, организм не различает позитивный и негативный стресс. Для него это одинаково энергозатратно.

Как отметила психолог Юлия Шамрай, некоторые люди воспринимают новогодние праздники как чуть ли не последнюю возможность получить удовольствие от жизни. В таком случае стоит задуматься, почему так происходит и чего в обычной жизни мне недостает.

Надо лениться

На вопрос, как обеспечить психологический комфорт в первые дни после праздников, психологи заявили, что надо постепенно входить в рабочий процесс, а в зимние каникулы не думать о делах и все выходные потратить на себя и близких.

«Если есть такая возможность, то я бы рекомендовала больше лениться. Если человек не может ограничить себя работой, то организовать отдых хотя бы от бытовых дел. Добавить занятия, которые больше касаются расслабления, особенно расслабления тела — растяжки, самомассажи, теплые ванны», — сказала Ирина Вышегородцева.

«Надо понимать, что за это время не вы одни гуляли. Из отпуска выходить сложнее, если все продолжали находиться в рутине, а вы один выпали из рабочего процесса… А на Новый год мы все вместе ушли и вернулись. Главное — помнить, что рядом с вами такие же люди, им, как и вам, сейчас нелегко», — утверждает Юлия Шамрай.

Не следовать чужим желаниям

По утверждению психологов, новогодние праздники нужно проводить ориентируясь на себя. Ирина Вышегородцева считает, что каждому человеку нужно выделять минимум два часа в день для расслабления. Только в таком случае будет легче войти в рабочий процесс.

Поддерживать себя

Еще одной причиной плохого настроения после праздников психологи назвали большие финансовые траты. Специалисты рекомендуют грамотно распределять бюджет. А если не получилось, деньги потрачены и настроение на нуле, попробуйте успокоить себя тем, что скоро все исправится.

Интересны мотивы, почему некоторые люди тратят значительные для своего бюджета средства на празднование Нового года. Как считает Юлия Шамрай, это может говорить о том, что человеку в течение всего года не хватало ярких эмоций, и он пытается компенсировать свое состояние неудовлетворенности.

Не завышать ожидания

В новогодние праздники люди начинают больше времени проводить с семьей. По словам психологов, именно в это время возникают частые бытовые ссоры. Чтобы избежать этого, Юлия Шамрай рекомендует не завышать ожидания.

«Когда люди рисуют в голове идеальную картинку, а в реальности все происходит иначе, начинается спад настроения и уход в себя», — сказала психолог.

Так, по словам Шамрай, накопленные негативные эмоции во время новогодних каникул перерастают в то, что у человека пропадает желание работать.

Выйти на работу в хорошем настроении возможно. Главное — потратить время на себя в каникулы, много лениться, а в первые дни трудовые будни января не перегружать себя серьезными задачами.