Врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал «», как можно быстро избавиться от похмелья.
По его словам, выпить бутылку пива — это опасный метод. Как объяснил эксперт, после интоксикации алкоголь пагубно влияет на организм, а также может привести к длительному запою.
В первую очередь Казанцев рекомендует принять с утра контрастный душ — включать на пять секунд то холодную, то горячую воду. Также нужно восстановить водно-электролитный баланс организма, отметил врач. Для этого лучше пить минералку.
Кофе и молоко из рациона лучше исключить и питаться продуктами, полными белков, например, съесть на завтрак омлет.
Кроме того, нарколог советует принимать в течение дня витамины — калий, магний, препараты на основе янтарной и лимонной кислоты.
Прогулки на свежем воздухе неспешным шагом также помогут улучшить самочувствие, а вот сильных физических нагрузок следует избежать.