Пт, 03
26°
Сб, 04
26°
Вс, 05
22°
ЦБ USD 70.52 0.08 03/07
ЦБ EUR 79.52 0.33 03/07
Нал. USD 69.60 / 71.80 13:51
Нал. EUR 78.50 / 79.90 16:51
Россиянам напомнили о безопасном купании в проруби
Уже скоро состоятся крещенские купания. Специалисты рассказали, какие правила при этом необходимо соблюдать.

Россиянам напомнили о правилах безопасности при купании в проруби. Советы медиков опубликовала газета «Аргументы недели».

Крещенские купания состоятся в пятницу, 19 января. Специалисты рассказали, какие правила необходимо соблюдать, чтобы посещение проруби не причинило вреда здоровью:

  • категорически нельзя окунаться в прорубь людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, давлением, аритмией, заболеванием почек, астмой и ЛОР-заболеваниями, сахарным диабетом;

  • чтобы избавить организм от стресса и избежать простуды, необходимо начать закаляться как минимум за 2-3 месяца до погружения в прорубь;

  • нужно помнить, что у неподготовленных детей могут обостриться хронические заболевания;

  • алкоголь противопоказан и до, и после купания, ведь в состоянии опьянения нагрузка на сердце в разы возрастает;

  • перед процедурой не стоит наедаться, лучше поесть за два часа до этого;

  • чтобы легче перенести купание, необходимо разогреть тело: сделать разминку, пробежку;

  • не стоит находиться долго в воде, заход для новичков должен быть не дольше 30-50 секунд;

  • необходимо позаботиться об обуви, чтобы не было травм из-за скользких дорожек;

  • сразу после купания надо хорошо вытереться полотенцем и надеть сухой комплект теплой одежды, а также выпить горячий чай.