Врачи назвали россиянам продукты для улучшения суставов. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на врача-диетолога Екатерину Стрельникову.

По словам специалиста, это источники омега-3 жирных кислот, такие как рыба, морепродукты, авокадо и льняное масло.

Также важны качественные белки из мяса, птицы, молочных продуктов и яиц.

Третья группа включает богатые кальцием сыры, орехи, сухофрукты и зеленые овощи.

Четвертая группа — это овощи, зелень, ягоды и фрукты как источники витаминов.