Мужчины легче переживают недостаток сна, чем женщины, пишут «МедВести». Исследования ученых показали, что мужской организм обладает особой устойчивостью и способен находить силы даже в сложных ситуациях, поэтому недосыпание сильный пол переносит легче, чем женщины.

Дефицит сна у женщин связан с повышенным риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и иных проблем со здоровьем. Ученые отмечают, что что женщины чаще, чем мужчины, испытывают проблемы со сном. Это связано с тем, что представительницы прекрасного пола больше подвержены стрессу по сравнению с мужчинами. А высокий уровень психического напряжения мешает им расслабиться и заснуть.

По мнению экспертов, сон является основой здорового образа жизни, поэтому его недостаток или отсутствие режима может обернуться серьезными негативными последствиями. Недостаток сна снижает иммунитет, провоцирует воспалительные заболевания, обостряет хронические процессы. Полноценный сон помогает мозгу восстановиться за ночь и восполнить энергетические запасы организма. Недосыпание связано с нарушением ритмов, отсутствием времени на сон и напряженным рабочим графиком.