Главный гериатр (врач, занимающийся болезнями старческого возраста) министерства здравоохранения Ольга Ткачева рассказала в интервью анеству RT о трех главных принципах долголетия.

По ее словам, для долгой жизни необходимы: правильное питание, физическая и социальная активность.

Также, по словам Ткачевой, не стоит забывать и о здоровом сне. «Но все-таки ложиться спать до 12 часов ночи и вставать, скажем, в районе шести утра — это наиболее благоприятно, по данным наших исследований, с точки зрения биоритмов», — отметила врач.