От занятий спортом люди умнеют, такой факт доказали ученые из Ванкувера, сообщают «
Канадские исследователи провели эксперимент, в ходе которого выясняли влияние физических нагрузок на головной мозг. В качестве добровольцев было отобрано порядка 90 женщин в возрасте от 70 до 80-ти лет, все они имели проблемы с памятью, в частности, страдали от рассеянности.
До начала тестирования каждая участница эксперимента прошла магнитно-резонансную томографию головного мозга, во время которой зафиксировали размеры гиппокампа - области головного мозга, отвечающей за память. После все женщины начали тренироваться два раза в неделю на протяжении полугода. Длительность одного занятия составляла не менее часа.
Участницы эксперимента тренировались два раза в неделю на протяжении полугода
Кроме того, испытуемых поделили на 3 группы в зависимости от типа упражнений, которые они выполняли - упражнения на гибкость, а также аэробные и силовые. Как оказалось, у участниц из аэробной группы гиппокамп намного увеличился, а двух других групп – не произошло изменений.
На основании результатов эксперимента ученые настоятельно рекомендовали занятия аэробикой для предотвращения появления проблем с памятью не только людям старшего возраста, но и молодежи.