Лучи утреннего солнца способствуют избавлению от лишнего веса. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета, сообщило .
Медики посоветовали людям, которые хотят похудеть во время отпуска, принимать солнечные ванны в утренние часы, а не после полудня.
Ученые проверили показатели 54 человек и выяснили, что люди, принимавшие солнечные ванны по утрам, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с теми, кто загорал позже.
Исследователи объяснили, что солнечный свет синхронизирует биологические часы человека, регулирующие суточные ритмы, которые, в свою очередь, отвечают за энергетический баланс в организме.
По данным ученых, 20-30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ. Оптимальным временем для принятия солнечных ванн они назвали период с 8 утра до полудня.
Эксперты добавили, что если человек не получает достаточно света в соответствующее время суток, это может привести к увеличению его веса.